【持 論】 フルマラソンの記録更新のために必要な練習は日々継続した練習が必要と考える。 ただ、なんでもいいから、走ることを継続すればいいのか。 それもよいと思うが、効果の高い練習を継続した方が結果に繋がるはず。 では、効果の高い練習とは何か？ …